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83,90
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107 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 27 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1853 kcal
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Fett: 81,91g | Eiw: 80,11g | Kohlh: 207,12g.
Frühstück: Milkana Schmelzkäse Sahne, Honig, Erdbeermarmelade, REWE Bäcker Brötchen, Kaffee, Kamps Mehrkornbrötchen, Butter. Mittagessen: Metzgerfrisch Kochschinken, Spargel (Frischware), Salzkartoffeln. Abendessen: Butter, Metzgerfrisch Salami 1A, Arla Esrom, Spreewaldhof Senfgurken, Radieschen, Mischkornbrot, Purland Hackepeter. Snacks/Sonstiges: Almighurt Heidelbeere, Kaffee. mehr...
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4307 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 7 Stunden und 30 Minuten, Hausarbeit - 3 Stunden und 45 Minuten, Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Einkaufen - 1 Stunde, Auto Fahren - 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 25 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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