vorhh13's Notizen, 20 Mai 16

Bauchumfang bewegt sich! Schon minus 1 cm, nur noch103!!! Na endlich! Ich
hab schon daran gezweifelt, ob ich überhaupt mit dem Abnehmen an das Bauchfett komme...

83,9 kg Bisher verloren: 3,6 kg.    Still to go: 8,9 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

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2800 kcal

Fett: 115,10g | Eiw: 161,04g | Kohlh: 184,04g.   Frühstück: Banane, Penny Markt Fettarme H-Milch 1,5%. Mittagessen: Trader Joe's Frische Salate Hähnchen mit French-Dressing, Ei, Vierwälder Harzer Minis. Abendessen: Erdbeeren, Roter Tafelwein, Dr. Oetker Pizza Mozzarella, Beck's Bier (330 ml), Schinken, REWE Bäcker Brötchen, Aldi Thüringer Bratwurst. Snacks/Sonstiges: Erdnüsse, Penny To Go Hähnchen Snack Pikant, Erdbeeren, Haribo Phantasia. mehr...

2715 kcal

Bewegung: Stehen - 2 Stunden, Sitzen - 8 Stunden und 25 Minuten, Schreibtischarbeit - 3 Stunden und 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 9 Stunden und 5 Minuten. mehr...