Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Mai 2016
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70,9 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 6,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1907 kcal
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Fett: 65,82g | Eiw: 67,69g | Kohlh: 260,58g.
Frühstück: Birnen, Hamfelder Hof Vollmilch, Kölln Kernige Haferflocken, Chia-Samen. Mittagessen: Stadtbäckerei Junge Rosinenbrötchen, Zucker, Latte Macchiato, Cocktailtomaten, Aldi Kochschinken, Arla Kaergarden Gesalzen, Leerdammer A La Tomate Basilikum (21,8g), Harry Vital + Fit Brot. Abendessen: Nadler Heringsfilets mit Joghurt, Gemischter Salat, Kartoffeln. Snacks/Sonstiges: Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Harry Vital + Fit Brot. mehr...
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2055 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 15 Minuten, Hausarbeit - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,1 kg pro Woche
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tscheckagirl's Gewichtsverlauf
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