Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Mai 2016
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68,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2428 kcal
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Fett: 83,58g | Eiw: 175,83g | Kohlh: 234,65g.
Frühstück: Trauben, ESN Designer Whey Peanut Butter Cookie Dough, Kölln Blütenzarte Flocken, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet. Mittagessen: Gut & Günstig Weizenbrötchen, Ei. Abendessen: Edeka Bio Reiswaffeln Natur, Wiesenhof Hähnchenbrustfilet, Alesto Fine Walnusskerne Naturbelassen, ESN Micellar Casein Lemon-Cake, Ei, Edeka Dinkelbrötchen, Schneekoppe Leinöl Kaltgepresst, Gut & Günstig Quark 40%, Gurke (mit Schale), Gut & Günstig Roggenbrötchen. Snacks/Sonstiges: ESN Maltodextrin, ESN Designer Whey Hazelnut. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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PhilH87's Gewichtsverlauf
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