Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Mai 2016
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66,8 kg
Bisher verloren: 5,2 kg.
Still to go: 4,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1187 kcal
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Fett: 34,20g | Eiw: 113,30g | Kohlh: 76,39g.
Frühstück: Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, REWE Bio Brotaufstrich Senf Honig Feige, Brotland Kürbiskernbrot, Gekochtes Ei. Mittagessen: Champignons, Chia-Samen, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Meisterklasse Putenzwiebelmettwurst, Brotland Kürbiskernbrot. Abendessen: Roter Tafelwein. mehr...
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2244 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Putzen - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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Ruana123's Gewichtsverlauf
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