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84,00
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107 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 27 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1998 kcal
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Fett: 75,57g | Eiw: 112,57g | Kohlh: 218,20g.
Frühstück: St.Mang Original Allgäuer Limburger, Räucherlachs, Honig, Butter, REWE Bäcker Brötchen, Kamps Mehrkornbrötchen, Kaffee. Mittagessen: Hähnchenbrustfilet, Rote Paprika, Brokkoli, Asia Spezialitäten Chinesisches Nudelgericht Kantonesisch. Abendessen: Feinkost Dittmann Olivensalat Spanischer Art, St.Mang Original Allgäuer Limburger, Butter, Metzgerfrisch Leberkäse, Mischkornbrot, Aldi Kochschinken, REWE Leberwurst. Snacks/Sonstiges: Banane, Kaffee. mehr...
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4850 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde und 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 15 Minuten, Nordic Walking - 1 Stunde und 30 Minuten, Duschen - 10 Minuten, Fernsehen (TV) - 7 Stunden, Schlafen - 7 Stunden und 50 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 40 Minuten, Auto Fahren - 15 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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