Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Mai 2016
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81,3 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 4,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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749 kcal
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Fett: 11,99g | Eiw: 115,75g | Kohlh: 46,89g.
Frühstück: Gut & Günstig Speisequark Magerstufe, Chia-Samen, Erdbeeren, Heidelbeeren, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. Mittagessen: Eisbergsalat, Zucchini, Gurke (mit Schale), Rote Paprika, Hähnchenbrustfilet. Abendessen: Edeka Tatar, Champignons, Schalotten oder Frühlingszwiebeln, Tomaten, Aubergine, Eisbergsalat, Olimp Gold Omega 3. Snacks/Sonstiges: Chia-Samen, Gut & Günstig Magerquark, Beste Ernte Heidelbeeren, Erdbeeren, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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Klaus283's Gewichtsverlauf
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