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83,80
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107 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 27 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2003 kcal
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Fett: 82,18g | Eiw: 84,39g | Kohlh: 239,30g.
Frühstück: Honig, Butter, REWE Bäcker Brötchen, Kamps Mehrkornbrötchen, Gouda oder Edamer, Kaffee. Mittagessen: Zwiebeln, Knoblauch, Rote Paprika, Milbona Kaffeesahne 12%, Gutes Land Gouda, Nudeln. Abendessen: Edeka Räucherlachs, Tomaten, Mischkornbrot, Butter. Snacks/Sonstiges: Kaffee, Rhabarberkuchen. mehr...
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4030 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 2 Stunden, Einkaufen - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 7 Stunden, Schreibtischarbeit - 2 Stunden und 15 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 4 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 41 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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