Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 November 2011
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101,2 kg
Bisher verloren: 14,3 kg.
Still to go: 15,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2139 kcal
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Fett: 77,41g | Eiw: 94,99g | Kohlh: 266,87g.
Frühstück: Non-Dairy Creamer, Honey, Instant Oatmeal - Plain, Coffee (Brewed From Grounds), White Grapefruit Juice (Unsweetened, Canned). Mittagessen: diet coke, maruchan noodle, 9 grain bread, pepperjack cheese, salami. Abendessen: diet coke, mashed potatoes, sauerkraut, pork steak. Snacks/Sonstiges: party mix, mashed potatoes, kroger blueberry light yogurt, apple. mehr...
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3576 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 5 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Stehen - 2 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 45 Minuten, Schreibtischarbeit - 10 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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DairyKing's Gewichtsverlauf
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