Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Mai 2016
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78,5 kg
Bisher verloren: 84,0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1232 kcal
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Fett: 85,00g | Eiw: 61,47g | Kohlh: 63,80g.
Frühstück: Splenda No Calorie Sweetener, Folgers Classic Roast Instant Coffee, Great Value Heavy Whipping Cream Ultra Pasteurized, Kerrygold Pure Irish Butter. Mittagessen: Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), Taylor Farms Baby Spinach, Egg Omelet or Scrambled Egg (Fat Added in Cooking), Extra Virgin Olive Oil, Les Petites Fermieres Mozzarella Cheese, Great Value Sugar Free Orange Early Rise Drink Mix Sticks. Abendessen: Kerrygold Pure Irish Butter, Roasted Broiled or Baked Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Great Value Sugar Free Fruit Punch Drink Mix, Splenda No Calorie Sweetener, Bigelow Tea Green Tea, Birds Eye Normandy Blend Vegetables. Snacks/Sonstiges: Utz Pork Rinds, Brach's Sugar Free Cinnamon Hard Candy. mehr...
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3991 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 4 Stunden und 40 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 10 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 20 Minuten, Sit Ups - 20 Minuten, Stehen - 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 15 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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blkbear's Gewichtsverlauf
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