Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Januar 2015
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100,8 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2534 kcal
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Fett: 112,96g | Eiw: 122,70g | Kohlh: 274,50g.
Frühstück: Heidemark Puten-Rollbraten, Wolf Zungenwurst, Exquisa Frischkäse 0,2%, Ja! Butter-Toastbrot. Mittagessen: Milka Weisse Schokolade, Purland Hackfleisch Gemischt, Pilzpfanne, Eiernudeln. Abendessen: Gurke (mit Schale), Haribo Gummibärchen, Be Light Feta, REWE Joghurt Dressing, Gurke (mit Schale), Beemster Beemster Old. Snacks/Sonstiges: Schokoladenstückchen, Aldi Milch 1,5%, Das Gesunde Plus Eiweiß 90 Schoko, Aktive Energy Energieriegel Marzipan, Mövenpick Pistazie Weiße Schokolade, Power System Protein Bar Himbeer-Biskuit, Kaffee mit Milch, Schokoladenstückchen. mehr...
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3240 kcal
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Bewegung:
Sauna - 15 Minuten, Bodybuilding - 40 Minuten, Treppensteigen - 10 Minuten, Sex - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,0 kg pro Woche
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el_beckso's Gewichtsverlauf
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