Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Januar 2015
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101,2 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1890 kcal
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Fett: 78,92g | Eiw: 92,99g | Kohlh: 209,04g.
Frühstück: Marmelade, Butter, Mischbrot, Ehrmann FrüchteTraum Himbeer. Mittagessen: Weintrauben, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Golden Delicious Äpfel, Ja! Käseaufschnitt, Exquisa Frischkäse 0,2%, Mischbrot. Abendessen: Beemster Beemster Old, Inkospor Winter Crunchy, Schokoladenstückchen, Ja! Spagetti, Kaufland Saitenwurst. Snacks/Sonstiges: Powerbar Natrual Energy, Das Gesunde Plus Eiweiß Riegel, Milch 1,5%, Best Body Premium pro Protein. mehr...
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3351 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 20 Minuten, Body Pump - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,9 kg pro Woche
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el_beckso's Gewichtsverlauf
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