Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Januar 2015
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101,5 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1893 kcal
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Fett: 64,39g | Eiw: 126,85g | Kohlh: 198,96g.
Frühstück: Milfina Milch 1,5% Fett, Confiserie Firenze Double Choc Muffins. Mittagessen: Ja! Apfelmus, Birnen, Naturjoghurt (Fettarm), Gebackener oder Gebratener Wels, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Gebackener oder Gebratener Kabeljau, Tomaten, Rucola. Abendessen: French Toast, Eisbergsalat, Be Light Feta, Gekochtes Ei, Gewöhnlicher Feldsalat. Snacks/Sonstiges: Haribo Saure Pommes, Inkospor Active pro 80 Schoko, Milfina Milch 1,5% Fett, Inkospor Active Power Krokant, Das Gesunde Plus Eiweiß Riegel, Power System Eiweiss Riegel Himbeer-Biskuit. mehr...
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3521 kcal
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Bewegung:
Sauna - 25 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde und 15 Minuten, Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,5 kg pro Woche
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el_beckso's Gewichtsverlauf
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