Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Mai 2016
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66,7 kg
Bisher verloren: 9,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2444 kcal
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Fett: 62,72g | Eiw: 135,53g | Kohlh: 337,43g.
Frühstück: Afri Cola Afri Cola, Gut & Günstig Reine Buttermilch, Marlene Blütenhonig Feincremig, American Erdnusscreme, Aldi Gouda Käsescheiben, Aldi Vollkorntoastbrot, Äpfel, Banane, Myprotein Impact Whey Protein Himbeere, Gekochtes Ei. Abendessen: Banane, Myprotein Impact Whey Protein Himbeere, Extra Natives Olivenöl, Rinderhackfleisch, Tomatensoße, Barilla Nudeln Gekocht. mehr...
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2574 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 3 Stunden, Dehnen (Yoga) - 10 Minuten, Krafttraining - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 50 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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