Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Mai 2016
|
110 kg
Bisher verloren: 60 kg.
Still to go: 15 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1624 kcal
|
Fett: 51,31g | Eiw: 234,82g | Kohlh: 61,93g.
Frühstück: Мёд, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. Mittagessen: Творог (Обезжиренный). Abendessen: Веселый Молочник Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Капуста, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Sonstiges: Сахар, Арахис, BSN Amino X. mehr...
|
|
4397 kcal
|
Bewegung:
Sauna - 30 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde und 30 Minuten, Trainingsmaschine - 16 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 12 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 32 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
little_denyy's Gewichtsverlauf
|