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83,60
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107 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 27 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2113 kcal
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Fett: 75,08g | Eiw: 135,16g | Kohlh: 221,40g.
Frühstück: Honig, K-Classic Jamon Serrano Schinken, Laugenbrötchen, Butter, REWE Leberwurst, Kamps Mehrkornbrötchen, Kaffee. Mittagessen: Vitakrone Weißkrautsalat, Salatkönig Griechischer Krautsalat, Reis (Gekocht), Putenbrust Fleisch (Fritiert, Gekocht, Gebraten). Abendessen: Vitakrone Weißkrautsalat, Aldi Kochschinken, Butter, Arla Esrom, Mischkornbrot, REWE Leberwurst. Snacks/Sonstiges: Kaffee, Eiskugel. mehr...
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4721 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 7 Stunden und 30 Minuten, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 50 Minuten, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 50 Minuten, Duschen - 10 Minuten, Hausarbeit - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 25 Minuten, Auto Fahren - 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 30 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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