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Gestern war ja ein "fetter" Tag. Aber da das der Geburtstagsrunde eines Kollegen zu verschulden ist, bleibt sowas die Ausnahme. 70g Fett/Tag sollten für meine 82kg reichen.
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82 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1162 kcal
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Fett: 27,60g | Eiw: 105,04g | Kohlh: 112,29g.
Frühstück: ESN Designer Whey Double Chocolate, Milch 1,5%. Mittagessen: Harzer Harzer Käse, Berschneider Nußschinken, Kerrygold Butter, BioBio Roggenvollkornbrot. Snacks/Sonstiges: Rote Paprika, Berida Eismeergarnelen, Äpfel, BioBio Roggenvollkornbrot. mehr...
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2342 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 10 Stunden, Ruhen - 6 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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 Kommentare
Come on, darf mal auch etwas fettiger sein, die Gelenke müssen doch geschmiert werden.
12 Mai 16 vom Mitglied: marcothebrain
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12 Mai 16 vom Mitglied: Hantel76
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Offenbar hat es nicht geschadet :)
12 Mai 16 vom Mitglied: Ismelda
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stolfat's Gewichtsverlauf
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