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84,00
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107 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 27 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1953 kcal
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Fett: 79,11g | Eiw: 71,08g | Kohlh: 240,06g.
Frühstück: K-Classic Jamon Serrano Schinken, Honig, Butter, REWE Bäcker Brötchen, Kaffee, Kamps Mehrkornbrötchen, Nudossi Nuss-Nougat-Creme, Metzgerfrisch Kochschinken. Mittagessen: Spaghetti Trocken, Bertolli Pesto Verde. Abendessen: Tomaten, Mozzarella, Arla Esrom, Mischkornbrot, REWE Leberwurst, Meerrettich. Snacks/Sonstiges: Kaffee. mehr...
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4561 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 35 Minuten, Fernsehen (TV) - 6 Stunden, Schreibtischarbeit - 1 Stunde und 35 Minuten, Einkaufen - 30 Minuten, Nordic Walking - 1 Stunde und 14 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 59 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 31 Minuten, Auto Fahren - 26 Minuten, Duschen - 10 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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