Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Mai 2016
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53,8 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1134 kcal
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Fett: 64,22g | Eiw: 68,73g | Kohlh: 63,38g.
Frühstück: Aldi Eiweißtoastbrötchen, Hallbauer Körniger Frischkäse, Metzgerfrisch Deutsches Corned Beef, Kaffee. Mittagessen: Königsberger Klopse. Abendessen: Metzgerfrisch Deutsches Corned Beef, Penny Markt Gemischter Salat mit Hähnchenbrust. Snacks/Sonstiges: Toffifee Toffifee. mehr...
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1799 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 15 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Sport - 15 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Sitzen - 4 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Körperpflege - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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