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Samstag über die Stränge geschlagen - ab heut wird wieder mehr aufgepaßt -
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53,8 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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936 kcal
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Fett: 47,63g | Eiw: 54,11g | Kohlh: 69,17g.
Frühstück: Oldenhäuser Frühstücksfleisch, Dulano Delikatess Röstzwiebel-Leberwurst, Ja! Butter-Toastbrot, Kaffee. Mittagessen: Chef Select Mini-Frikadellen Light, Golden Toast Butter Toast. Abendessen: Ofterdinger Bulgursalat mit Peperoni und Minze, Purland Schweinerückensteak "Mediterran". Snacks/Sonstiges: Trader Joe's Geröstete & Gesalzene Erdnüsse. mehr...
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2149 kcal
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Bewegung:
Putzen - 4 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden, Abwaschen - 30 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Sitzen - 4 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Körperpflege - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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