Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Mai 2016
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53,7 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 1,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1415 kcal
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Fett: 82,52g | Eiw: 78,79g | Kohlh: 86,34g.
Frühstück: Kaffee, Kathi Apfel-Streusel Muffins. Mittagessen: Gelbe Paprika, Zwiebeln, Kidneybohnen (Dose), Cremisee Hirtenkäse Griechischer Art, Knorr Fix für Spaghetti Bolognese. Abendessen: Milram Frühlingsquark, Gut Bartenhof Bacon Frühstücksspeck Geräuchert, Aldi Eiweißtoastbrötchen. mehr...
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1923 kcal
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Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 45 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 30 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Sport - 15 Minuten, Sitzen - 4 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Körperpflege - 1 Stunde, Kochen - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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