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84,40
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107 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 27 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2069 kcal
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Fett: 87,85g | Eiw: 65,94g | Kohlh: 248,08g.
Frühstück: Honig, Butter, REWE Bäcker Brötchen, Metzgerfrisch Leberkäse, Kaffee, Kamps Mehrkornbrötchen, Nudossi Nuss-Nougat-Creme. Mittagessen: Maredo Steakhaus-Pommes Frites, Salatkönig Gurkensalat, Lidl Alaska Seelachsfilet Paniert. Abendessen: Gouda oder Edamer, REWE Bäcker Brötchen, Harry Mehrkornbrötchen (70g), Kupfer Leberkäse Fein, Golssener Frühlingskartoffelsalat mit Essig und Öl, Butter. Snacks/Sonstiges: Kaffee. mehr...
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4580 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 1 Stunde, Duschen - 10 Minuten, Fernsehen (TV) - 7 Stunden, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 1 Stunde und 12 Minuten, Auto Fahren - 3 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 38 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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