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83,70
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107 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 27 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2348 kcal
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Fett: 140,86g | Eiw: 91,59g | Kohlh: 181,35g.
Frühstück: Arla Esrom, Laugenbrötchen, Erdbeermarmelade, Butter, Gekochtes Ei, REWE Leberwurst, Metzgerfrisch Leberkäse, Kamps Mehrkornbrötchen, Kaffee, Nudossi Nuss-Nougat-Creme. Abendessen: Bratwurst, Gut Ponholz Frische Grobe Bratwurst, Aldi Gewürzte Schweinesteaks, Golssener Frühlingskartoffelsalat mit Essig und Öl. Snacks/Sonstiges: Kaffee, Rhabarberkuchen. mehr...
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3539 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Hausarbeit - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 5 Stunden, Auto Fahren - 2 Stunden und 10 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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