Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Mai 2016
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73,7 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1839 kcal
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Fett: 35,33g | Eiw: 290,39g | Kohlh: 90,50g.
Frühstück: Orangen, Lidl Lachsschinken, ESN Designer Whey Vanilla, ZEC+ Kickdown, Milbona Magerquark. Mittagessen: Saskia Mineralwasser, Apfel, Lidl Rindergulasch, Mischgemüse, Purland Schweinekotelett. Abendessen: Milbona Magerquark, Saskia Mineralwasser, Gelbe Paprika, Golden Seafood Seelachsfilet. mehr...
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3162 kcal
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Bewegung:
Kochen - 1 Stunde, Fitness (Workout, Training) - 2 Stunden, Laufen - 11 Km/h - 20 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 10 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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phongmai's Gewichtsverlauf
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