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83,90
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107 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 27 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2128 kcal
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Fett: 90,52g | Eiw: 103,58g | Kohlh: 230,59g.
Frühstück: Salami, Arla Esrom, Erdbeermarmelade, Butter, REWE Leberwurst, REWE Bäcker Brötchen, Kaffee, Kamps Mehrkornbrötchen, Metzgerfrisch Kochschinken. Mittagessen: Hackfleisch (95% mager / 5% Fett), Nudeln, Gekochte Grüne Bohnen (Frischware), Grüne Brechbohnen. Abendessen: St.Mang Original Allgäuer Limburger Leicht, Schweizer Käse, Kupfer Leberkäse Fein, Gemischte Blattsalate, Butter, Mischkornbrot, REWE Leberwurst, Gemischter Salat mit Dressing. Snacks/Sonstiges: Kaffee, Almighurt Vanille Stichfest. mehr...
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3908 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Hausarbeit - 1 Stunde, Einkaufen - 1 Stunde, Auto Fahren - 28 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 32 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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