Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Mai 2016
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53,1 kg
Bisher verloren: 4,9 kg.
Still to go: 1,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1086 kcal
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Fett: 47,40g | Eiw: 89,24g | Kohlh: 70,88g.
Frühstück: Dulano Delikatess Röstzwiebel-Leberwurst, Aldi Krustenschinken, Gut & Günstig Frühstücksbrötchen, Kaffee. Mittagessen: Vitanu Noodles, Gut Bartenhof Schweinegulasch. Abendessen: Vollkornbrot, Purland Schweinerückensteak "Mediterran". Snacks/Sonstiges: Lidl Creme Brulee. mehr...
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1776 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 15 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Sport - 15 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Sitzen - 4 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Körperpflege - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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