Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Mai 2016
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96,2 kg
Bisher verloren: 6,4 kg.
Still to go: 1,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2574 kcal
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Fett: 89,38g | Eiw: 102,88g | Kohlh: 294,28g.
Frühstück: Birnen, Zirkulin Flohsamenschalen. Mittagessen: Gebirgsjäger Geflügel-Mortadella, Gutes Land Gouda, Grafschafter Roggenvollkornbrot (56g), Grafschafter Pumpernickel, Gebirgsjäger Geflügel-Paprikalyoner, Gut & Günstig Truthahn-Salami, Aldi Looping. Abendessen: Speiseeis, Asia Spezialitäten Gebratene Nudeln mit Hühnchen. Snacks/Sonstiges: Zirkulin Flohsamenschalen, Power System Pure Creatine, Altapharma Omega-3-6-9, Kaffee. mehr...
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3074 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde und 38 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 17 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 9 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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Olli_._Ri's Gewichtsverlauf
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