Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Mai 2016
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66,2 kg
Bisher verloren: 9,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2194 kcal
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Fett: 94,72g | Eiw: 128,45g | Kohlh: 206,13g.
Frühstück: EGETÜRK Sucuk, ESN Designer Whey Chocolate, REWE Beste Wahl Landbrot Schnitten, Aldi Gouda Jung in Scheiben, Gekochtes Ei, Aldi Kalifornische Walnusskerne. Abendessen: Aldi Milch 1,5%, Banane, Myprotein Impact Whey Protein Natural Strawberry Flavour, Gemischter Salat, Naturjoghurt, Rapsöl, Möhren, Lauch, Reis (Gekocht), Putenbrust Fleisch. mehr...
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2308 kcal
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Bewegung:
Putzen - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 4 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 8,4 kg pro Woche
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