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83,70
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107 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 27 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2113 kcal
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Fett: 81,99g | Eiw: 74,83g | Kohlh: 269,77g.
Frühstück: Alpenmark Appenzeller, Honig, Erdbeermarmelade, Butter, REWE Bäcker Brötchen, Kamps Mehrkornbrötchen, Kaffee, Nudossi Nuss-Nougat-Creme. Mittagessen: Spaghetti Trocken, Maggi Tomatensoße. Abendessen: Salami, Schweizer Käse, Gemischte Blattsalate, St.Mang Original Allgäuer Limburger Leicht, Butter, REWE Leberwurst, Mischkornbrot, Gemischter Salat mit Dressing. Snacks/Sonstiges: Almighurt Vanille Stichfest, Kaffee. mehr...
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5331 kcal
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Bewegung:
Lesen - 30 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden und 15 Minuten, Fernsehen (TV) - 8 Stunden, Duschen - 10 Minuten, Nordic Walking - 1 Stunde und 42 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 53 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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