Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Mai 2016
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53 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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662 kcal
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Fett: 23,00g | Eiw: 36,90g | Kohlh: 78,03g.
Frühstück: Ziegler Milchbrötchen, Kaffee. Mittagessen: Grillhähnchen. Abendessen: Tomaten, Aldi Krustenschinken, Magerquark, Vollkornbrot, Äpfel (ohne Schale). Snacks/Sonstiges: Aldi Cashewkerne. mehr...
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1770 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 45 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Sport - 15 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Sitzen - 4 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Körperpflege - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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