Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Mai 2016
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67,4 kg
Bisher verloren: 8,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2295 kcal
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Fett: 92,26g | Eiw: 153,78g | Kohlh: 214,94g.
Frühstück: Aldi Kalifornische Walnusskerne, Gekochtes Ei, American Erdnusscreme, Marlene Blütenhonig Feincremig, Aldi Gouda Jung in Scheiben, REWE Beste Wahl Landbrot Schnitten, Äpfel, Banane, ESN Designer Whey Chocolate. Abendessen: Rote Paprika, Ketchup, Bulgur Pilavi, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Extra Natives Olivenöl, Gemischter Salat, Rindfleisch, Myprotein Impact Whey Protein Natural Strawberry Flavour. Snacks/Sonstiges: Erdbeeren, Aldi Magerquark. mehr...
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2526 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Sitzen - 5 Stunden, Laufen - 10 Km/h - 30 Minuten, Krafttraining - 1 Stunde, Ruhen - 8 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,1 kg pro Woche
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