Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Mai 2016
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77,1 kg
Bisher verloren: 0,9 kg.
Still to go: 3,1 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1472 kcal
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Fett: 40,10g | Eiw: 127,71g | Kohlh: 147,83g.
Frühstück: Alnatura Quinoa Gepufft, Alnatura Dinkel Hafer Crunchy, Haferflocken, Edeka H-Milch Laktosefrei 1,5%, Kaffee mit Milch, Honig, Alesto Paranusskerne. Mittagessen: Edeka Thunfisch Salat Mexican, Gekochte Karotten, Ja! Gemüsemais, Kidneybohnen (Dose). Abendessen: Wiesgart Apfel Direktsaft Naturtrüb, Äpfel, Kühne Rotkohl das Original, Real Bio Kasslerbraten, Myprotein Soy Protein Isolate. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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 Kommentare
Seit 3 Wochen kein zusätzlichen Zucker, kein Fast Food, keine Chips und Süßigkeiten. Ausgewogene Ernährung und 3 mal die Woche Krafttraining. ursprüngliches Gewicht lag bei 79,6 KG. Erfolg der 3 Wochen liegt bei -2,5 KG.
02 Mai 16 vom Mitglied: body_shape
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body_shape's Gewichtsverlauf
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