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83,80
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107 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 27 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1948 kcal
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Fett: 93,40g | Eiw: 90,30g | Kohlh: 191,42g.
Frühstück: Honig, Arla Esrom, Erdbeermarmelade, Butter, REWE Bäcker Brötchen, Kaffee, Kamps Mehrkornbrötchen, Nudossi Nuss-Nougat-Creme. Mittagessen: Grillmeister Schweinenackensteak, Aldi Bratkartoffeln, Agrarfrost Bratkartoffeln, Weiße Champignons (Gebraten). Abendessen: Grapefruit, Kupfer Leberkäse Fein, Gemischte Blattsalate, St.Mang Original Allgäuer Limburger Leicht, Gouda oder Edamer, Butter, Mischkornbrot, Gemischter Salat mit Dressing, Aldi Kochschinken. Snacks/Sonstiges: Kaffee. mehr...
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5464 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde und 15 Minuten, Fernsehen (TV) - 7 Stunden und 30 Minuten, Nordic Walking - 2 Stunden und 12 Minuten, Duschen - 10 Minuten, Auto Fahren - 35 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 45 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 33 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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