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83,70
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107 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 27 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1980 kcal
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Fett: 100,86g | Eiw: 73,45g | Kohlh: 196,23g.
Frühstück: Arla Esrom, Honig, Erdbeermarmelade, Butter, REWE Bäcker Brötchen, Metzgerfrisch Leberkäse, Kamps Mehrkornbrötchen, Kaffee. Mittagessen: Cucina Getrocknete Tomaten, Grüne Oliven, Peperoni, Türkisches Fladenbrot, Ja! Frischkäse mit Kräutern. Abendessen: Gouda oder Edamer, Schweizer Käse, Kupfer Leberkäse Fein, St.Mang Original Allgäuer Limburger Leicht, Butter, REWE Leberwurst, Mischkornbrot, Aldi Kochschinken. Snacks/Sonstiges: Streuselkuchen, Kaffee. mehr...
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4050 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 9 Stunden und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 1 Stunde und 45 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Auto Fahren - 22 Minuten, Ruhen - 2 Stunden und 53 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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