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10 Tage ohne Rückfall!!!
Ich freue mich!
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84,4 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 9,4 kg.
Diät befolgt: 100%.
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2111 kcal
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Fett: 136,88g | Eiw: 105,80g | Kohlh: 120,32g.
Frühstück: Seitenbacher Vollkorn-Früchte-Müsli, Apfel, Milch 1,5%, Milch 1,5%. Mittagessen: Gazi Hirtenkäse in Öl mit Kräutern, Jardinelle Rote Beete in Scheiben, Gekochtes Ei, Zum Dorfkrug Sylter Salatfrische, Landjunker Hausmacher Frikadelle. Abendessen: Zucchini, Rote Paprika, Olivenöl, Möhren, Spargel, Dulano Feuer Griller Bratwurst, Werz Feuerwurst, Aldi Bratwurst Grob, Biscotto Blätterteig Herzen, Bratkartoffeln. mehr...
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2769 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 8 Minuten, Sitzen - 9 Stunden, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Schlafen - 7 Stunden und 52 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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vorhh13's Gewichtsverlauf
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