Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 April 2016
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104 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 19 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1838 kcal
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Fett: 54,58g | Eiw: 198,39g | Kohlh: 138,18g.
Frühstück: Weintrauben, Heidelbeeren, Elsdorfer Quarkcreme, Kölln Haferflocken, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. Mittagessen: Gut & Günstig Delikatess Hähnchenbrust Filetroulade, Gut & Günstig Tilsiter, Butter, Vollkornsemmel. Abendessen: Spinat (Blattspinat oder Gehackt, Gefroren), Purland Schweinerückensteak "Mediterran", Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. Snacks/Sonstiges: Power System Protein Bar Cookies & Cream. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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HUSCHELBUMS's Gewichtsverlauf
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