Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 April 2016
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115 kg
Bisher verloren: 9,8 kg.
Still to go: 27 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2696 kcal
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Fett: 66,10g | Eiw: 140,34g | Kohlh: 370,07g.
Frühstück: Moss Vollkornbrötchen, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Champ Protein 90 Vanille, Milfina Milch 1,5% Fett, K-Bio Vollkorn-Haferflocken, Gut & Günstig Putenbrust, Lätta Halbfettmargarine, Kohlrabi. Mittagessen: Brandt Vollkorn Zwieback, K-Bio Vollkorn-Haferflocken, Edeka Bio Nussmüsli, Milch 1,5%, Champ Protein 90 Vanille. Abendessen: Frischkäse, Lidl Norwegisches Lachsfilet, Edeka Blattspinat, Dorfmühle Dinkelnudeln Gekocht. Snacks/Sonstiges: Bears & Friends Englischer Weingummi, Kaufland Salzstangen, Château Chocisserie (7g), Haribo Salino, Storck Werthers Original, Alnatura Vollmilch Schokolade, Dattel. mehr...
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4025 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Langsam) - 3 Stunden und 2 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 22 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 36 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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