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83,30
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107 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 27 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1859 kcal
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Fett: 86,06g | Eiw: 77,52g | Kohlh: 204,05g.
Frühstück: Honig, Butter, Kamps Mehrkornbrötchen, Kaffee, Géramont Cremig Leicht, REWE Leberwurst. Mittagessen: Odenwald Schattenmorellen, Dr. Oetker Grießbrei (197g). Abendessen: Feinkost Dittmann Sardellenfilets in Öl, Harry Mehrkornbrötchen (70g), Butter, Gouda oder Edamer, Arla Esrom, Mischkornbrot. Snacks/Sonstiges: Kaffee. mehr...
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4889 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde und 15 Minuten, Fernsehen (TV) - 7 Stunden und 45 Minuten, Schreibtischarbeit - 30 Minuten, Duschen - 10 Minuten, Nordic Walking - 1 Stunde und 28 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 52 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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