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83,80
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107 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 27 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1609 kcal
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Fett: 76,81g | Eiw: 65,92g | Kohlh: 169,73g.
Frühstück: Honig, Butter, Kaffee, Kamps Mehrkornbrötchen, Gouda oder Edamer, REWE Leberwurst. Mittagessen: Gartenkrone Weißer Spargel, K-Classic Jamon Serrano Schinken, Grüne Brechbohnen, Krini Weiße Riesenbohnen. Abendessen: Gemischter Salat mit Dressing, Gemischte Blattsalate, Gemischter Salat, Butter, K-Classic Jamon Serrano Schinken, Mischkornbrot, Kupfer Leberkäse Fein. Snacks/Sonstiges: Rhabarberkuchen, Kaffee. mehr...
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4404 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 6 Stunden und 45 Minuten, Hausarbeit - 40 Minuten, Schreibtischarbeit - 2 Stunden und 35 Minuten, Schwimmen (Mäßig) - 1 Stunde und 5 Minuten, Duschen - 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 16 Minuten, Auto Fahren - 29 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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