Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 April 2016
|
53,4 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1103 kcal
|
Fett: 48,42g | Eiw: 79,39g | Kohlh: 82,25g.
Frühstück: Layenberger Low Carb Protein Müsli Himbeer-Erdbeer, Optiwell Joghurt Pfirsich & Maracuja, Wikinger Knacker, Kaffee. Mittagessen: Purland Schweinerückensteak, Werner's Kartoffelmus, K-Classic Chili Bohnen. Abendessen: Penny To Go Bulgursalat mit Frischen Kräutern, Radieschen, Lidl Hirtenkäse, Tomaten. mehr...
|
|
1780 kcal
|
Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 15 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Sport - 15 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Sitzen - 4 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Körperpflege - 1 Stunde. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|