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No change.
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111,6 kg
Bisher verloren: 13,2 kg.
Still to go: 11,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1852 kcal
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Fett: 49,69g | Eiw: 110,34g | Kohlh: 241,77g.
Frühstück: Bananas, Dannon Light & Fit Yogurt - Strawberry (Container), Pure Protein 100% Whey Protein - Vanilla Cream, Coffee. Mittagessen: Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Tanimura & Antle Romaine Lettuce, Spinach, L'oven Fresh Hearty 12 Grain Bread, American Cheese, Millville Chewy Granola Bars - Chocolate Chip, Red Delicious Apples, Mayonnaise. Abendessen: Chili Con Carne with Beans, Brown Rice. Snacks/Sonstiges: Apples, Cheerios. mehr...
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4011 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Dehnen (Yoga) - 15 Minuten, Baseball - 1 Stunde, Auto Fahren - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 15 Minuten, Lesen - 1 Stunde, Sitzen - 2 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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cstout30's Gewichtsverlauf
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