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83,70
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107 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 27 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2020 kcal
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Fett: 100,42g | Eiw: 90,31g | Kohlh: 197,97g.
Frühstück: Butter, Kamps Mehrkornbrötchen, Kaffee, Nudossi Nuss-Nougat-Creme, REWE Leberwurst. Mittagessen: Peperoni, Rote Paprika, Möhren, Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Glenfell Hähnchenbrustfilet. Abendessen: Kupfer Leberkäse Fein, Butter, Arla Esrom, Mischkornbrot, REWE Leberwurst. Snacks/Sonstiges: Rhabarberkuchen, Kaffee. mehr...
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4908 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 6 Stunden, Auto Fahren - 2 Stunden und 40 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 5 Minuten, Nordic Walking - 1 Stunde und 35 Minuten, Duschen - 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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