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84,00
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107 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 27 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2015 kcal
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Fett: 103,85g | Eiw: 93,57g | Kohlh: 178,63g.
Frühstück: Honig, Erdbeermarmelade, Butter, REWE Bäcker Brötchen, Kaffee, Kamps Mehrkornbrötchen, Salami, Metzgerfrisch Kochschinken. Mittagessen: Schwarze Oliven, Reis (Gekocht), Souvlaki, Gemischter Salat mit Dressing, Römersalat. Abendessen: Camembert, Gouda oder Edamer, Mischkornbrot, Aldi Kochschinken, Butter. Snacks/Sonstiges: Kaffee. mehr...
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3739 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Auto Fahren - 1 Stunde und 58 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 2 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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