Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 April 2016
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70,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2430 kcal
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Fett: 73,29g | Eiw: 171,84g | Kohlh: 270,55g.
Frühstück: ESN Designer Whey Peanut Butter Cookie Dough, Heidelbeeren, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Chia Samen (Aga Saat), Caotina Original, Banane, Edeka Kokosraspeln, Kellogg's Frozen, Kölln Blütenzarte Flocken. Mittagessen: Eisbergsalat, Tomaten, Purland Rinderhackfleisch Fettreduziert, Brokkoli, Edeka Bio Penne Vollkorn. Abendessen: ESN Micellar Casein Lemon-Cake, Schneekoppe Leinöl Kaltgepresst, Gut & Günstig Speisequark 20% Fett I. Tr., Alesto Fine Walnusskerne Naturbelassen, Romanesco, Gurke (mit Schale), Gut & Günstig Delikatess Hähnchenbrust, Edeka Dinkelbrötchen. Snacks/Sonstiges: Edeka Bio Reiswaffeln Natur. mehr...
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Zunahme von 19,6 kg pro Woche
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PhilH87's Gewichtsverlauf
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