Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 April 2016
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100,8 kg
Bisher verloren: 6,6 kg.
Still to go: 10,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2569 kcal
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Fett: 72,62g | Eiw: 134,10g | Kohlh: 341,96g.
Frühstück: Ja! Nuss Nougat Creme, Honig, Leerdammer Leger, Delikates Puten- oder Hähnchenbrustfleisch, Schär Körnerbrötchen, REWE Bio Kürbiskernbrötchen, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Maggi Senf Eier, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Abendessen: Leerdammer Leger, Delikates Puten- oder Hähnchenbrustfleisch, Dinkelbrot, Exquisa Quark Genuss Kirsch-Banane, Räucherlachs, Sauerteigbrötchen, Kaffee mit Milch. Snacks/Sonstiges: Lindt Excellence Edelbitter Mild 70%. mehr...
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2450 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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baerchen23's Gewichtsverlauf
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