Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 April 2016
|
103,3 kg
Bisher verloren: 47,1 kg.
Still to go: 23,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
515 kcal
|
Fett: 24,94g | Eiw: 31,08g | Kohlh: 42,69g.
Frühstück: Pflaumen, Petersilie, Gartenkrone Manzanilla, Gartenkrone Hojiblanca, Gekochtes Ei, Spitzpaprika, Pastirma, Cocktailtomaten, Gurke (mit Schale). Abendessen: Gemischter Salat, Kisir, Kartoffelsalat, Sarma, Köfte, Dönerfleisch. Snacks/Sonstiges: Milfina Schoko-Drink 1,3 % Fett. mehr...
|
|
3630 kcal
|
Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 28 Minuten, Crossfit - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 22 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|