Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 April 2016
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53,5 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1184 kcal
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Fett: 47,04g | Eiw: 73,72g | Kohlh: 114,32g.
Frühstück: Gut Drei Eichen Deutsches Corned Beef, Leerdammer Bärlauch, Rama Margarine, Dinkelbrot. Mittagessen: Döner Kebab. Abendessen: Lidl Feldsalat-Mix, Lidl Hähnchenunterkeulen. Snacks/Sonstiges: Sachsenland Kräuter Sahne Quark, Kaffee, REWE Gelee Bananen. mehr...
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1784 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 15 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Sport - 15 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Sitzen - 4 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Körperpflege - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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