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Kept to my calorie limit Monday to Thursday, but I know today will be over and then the weekend has a party and a market on Sunday too. Will hopefully do some damage control next week. Managed 12 hours of exercise so far so will aim for 4 more this week.
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67,8 kg
Bisher verloren: 0,1 kg.
Still to go: 2,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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781 kcal
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Fett: 34,42g | Eiw: 36,64g | Kohlh: 78,63g.
Frühstück: Golden Delicious Apples, SPAR Fat Free Strawberry Yoghurt, Tap Water, SPAR Low Fat Milk, Bokomo Super Quick Morning Oats. Mittagessen: PnP Smoked Mussels, Woolworths Butternut Soup. mehr...
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2463 kcal
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Bewegung:
Cardio - 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Sitzen - 6 Stunden, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Ruhen - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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Nikina70's Gewichtsverlauf
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