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83,60
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107 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 27 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2227 kcal
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Fett: 128,18g | Eiw: 112,15g | Kohlh: 174,06g.
Frühstück: Heinrichsthaler Tilsiter, Butter, REWE Bäcker Brötchen, Kaffee, Kamps Mehrkornbrötchen, Nudossi Nuss-Nougat-Creme, Metzgerfrisch Kochschinken. Mittagessen: Gemischter Salat mit Dressing, Hans im Glück Klassik Burger. Abendessen: Schweizer Käse, Arla Esrom, St.Mang Original Allgäuer Limburger Leicht, Butter, Mischkornbrot, Aldi Kochschinken, Heinrichsthaler Bärlauchkäse, Salami. Snacks/Sonstiges: Kaffee. mehr...
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4009 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 3 Stunden und 15 Minuten, Auto Fahren - 2 Stunden und 47 Minuten, Rasen Mähen - 1 Stunde und 25 Minuten, Einkaufen - 35 Minuten, Schreibtischarbeit - 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 43 Minuten, Hausarbeit - 30 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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