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Fazit: Kp ob der Kilokick wirkt oder einfach nur mein Kaloriendefizit. Habe auf jeden Fall abgenommen und bin happy.
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97 kg
Bisher verloren: 11 kg.
Still to go: 22 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1006 kcal
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Fett: 21,06g | Eiw: 71,91g | Kohlh: 142,44g.
Frühstück: Braeburn Äpfeln, Danone Obstgarten der Leichte. Mittagessen: Alnatura Quinoa, Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht), Gutes Land Gouda Gerieben 45%, Brokkoli, Möhren, REWE Passierte Tomaten, Blumenkohl. Abendessen: Govinda Kokosblüten-Zucker, Braeburn Äpfeln, Zitronensaft, Magerquark. Snacks/Sonstiges: Starbucks Cappuccino (Venti). mehr...
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2731 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 10 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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 Kommentare
22 Apr 16 vom Mitglied: Tini06
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22 Apr 16 vom Mitglied: Gemella2005
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22 Apr 16 vom Mitglied: Xavyvo
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22 Apr 16 vom Mitglied: katzenjule
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22 Apr 16 vom Mitglied: ssusa
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Sehr schön! Ich probiere das heute Abend mal 🌞
22 Apr 16 vom Mitglied: Viviace
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Saraiyu's Gewichtsverlauf
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